התאמת טיפול למטופל על ידי שימוש בשיטות שונות
איזה טיפול מתאים לי?
שיחות על הספה, טכניקת נשימות, טיפול קצר טווח או טיפול ארוך טווח, שינוי התנהגות, היפנוזה ועוד, כולן מהוות דוגמאות לשיטות טיפול שונות, המתבססות על תיאוריות שונות ומכוונות לבעיה ספציפית.
מה כוללת כל שיטת טיפול? איזה טיפול מתאים לאיזו בעיה? איך אפשר לדעת במה לבחור ומה הכי טוב עבורי? הן שאלות שייתכן ומטרידות אותך אם החלטת לפנות לטיפול נפשי.
טרם תחילת הטיפול ובחירת המטפל ישנה חשיבות רבה לאבחון נכון ומציאת הטיפול המתאים עבור הבעיה. ייתכן ששיטת טיפול מסויימת תהיה אפקטיבית עבור מטופל אחד ולא יעילה עבור אחר.
מי שיכול לסייע במענה על שאלות אלו הוא המאבחן, פסיכולוג או פסיכיאטר, המייעץ באיזה טיפול לבחור. אבחון נכון מהווה אבן דרך בהצלחת הטיפול ולכן חשוב לפנות לגורם מקצועי מומחה. בקליניקה תוכל/י לבצע התייעצות ראשונית, ללא התחייבות, על ידי צוות המומחים האמונים על האבחון והטיפול.
צור קשר ונשמח לסייע | פגישת אבחון ראשונית
להלן פירוט קצר של טכניקות הטיפול המוכרות והנפוצות כיום ומטרתן:
טיפולים דינמיים לטווח ארוך או לטווח קצר: הטיפול הארוך הוא טיפול פסיכולוגי המתבצע על ידי שיחות ומתמקד בעולם הרגשי של המטופל באופן פתוח ומאפשר.
הטיפול הקצר מתמקד בבעיה ספציפית או בקושי מסויים, כאשר שיטת הטיפול מתבססת על טכניקות דינמיות ואחרות, כמו הבנה של מאורעות העבר והגברת המודעות לאירועים הקורים במהלך החיים העכשווי.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): שיטת טיפול לטווח קצר (בדרך כלל 8-16 טיפולים) הנחשבת יעילה מאוד ומתאימה לטיפול בדיכאון, חרדה, מיומנויות חברתיות וכדומה. השיטה מתמקדת בשינוי וטיפול בדפוסי התנהגות וחשיבה לא תפקודיים. למידע נוסף קיראו על השיטה.
יצירת נרטיב: המיקוד הוא ביצירה של נרטיב - סיפור חיים - חדש, המספר באופן מותאם יותר את מהלך חייו והתפתחות מצוקותיו של המטופל. הסיפור החדש מאפשר לבחון את הדברים מזויות ראיה שונה וחדשה. השיטה אפקטיבית במסגרת טיפולים אישיים, זוגיים ומשפחתיים.
אימון: טכניקת טיפול קצרת מועד בדרך כלל, בה יתמקד המטופל בקידום מטרותיו ויעדיו בחיים בתחומים שונים: תעסוקה, זוגיות, משפחה, ועוד. השיטה הטיפולית לרוב הינה אסרטיבית יותר וכוללת טכניקות התנהגותיות בעיקר.
תרפיה בין אישית לדיכאון: טיפול ממוקד בדיכאון שמטרתו להביא לשיפור בתסמינים הדכאוניים ומתמקד ביצירת סביבה תומכת ושיפור המיומנויות הבין אישיות של המטופל. קיראו עוד אודות טיפול בדיכאון.
ביופידבק: לימוד דרכי התמודדות עם מגוון סימנים גופניים של מתח המופיעים בעת חרדה. השיטה נחשבת כיעילה לבעיות נפשיות כדיכאון, חרדה, הפרעות שינה והן לבעיות רפואיות כמו הזעת יתר, מיגרנות ועוד.
טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים בפוסט טראומה: טכניקות טיפוליות קצרות מועד בדומה לטיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים, אך ממוקדות בסימפטומים הפוסט טראומטיים השונים. בין הטכניקות: חשיפה הדרגתית, בניה מחדש של האירוע הטראומתי ועוד. למידע נוסף: פוסט טראומה.
טיפול דיאלקטי: טיפול אפקטיבי לטיפול בהפרעות אישיות, בעיקר הפרעת אישיות גבולית והן הפרעות התנהגות.
היפנוזה: טכניקת טיפול פסיכולוגית רפואית המשמשת בעיקר לטיפולים בכאבים כרוניים (כגון פיברומיאלגיה), חרדות, אכילת יתר, גמילה מעישון ועוד. למידע נוסף: היפנוזה.
התאמת הטיפול למטופל דורשת מומחים המכירים שיטות אלו. בקליניקה צוות מומחים מנוסה, שלאחר האבחון יוכל גם להפנות אותך לגורמים טיפוליים מקצועיים בתחום.
לקריאה נוספת:
- איך בוחרים פסיכיאטר
- טיפול זוגי
- פסיכיאטר למצבי חירום
- כסיסת ציפורניים וחרדה
- אכילה זללנית
- מחשבות שווא
- מה בין מחלת נפש להפרעות אישיות
סרטונים העוסקים בהתאמת טיפול רגשי:
ד"ר טל מסביר על ההבדל בין פסיכיאטר לפסיכולוג ומתי פונים ולמי:
ד"ר טל מסביר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) להתמודדות עם חרדה ודיכאון:
הפסיכולוגית ענבל חזקיה חלפון מסבירה על התאמת טיפול פסיכולוגי:
קואצ'ינג? אימון עסקי? טיפול פסיכולוגי? מה ההבדל ומה מומלץ- על כל אלה ועוד מושחחת ענבל חזקיה חלפון עם ד"ר אילן טל:
