בחן את עצמך - חושש מהערכה חיובית?

*השאלון מנוסח בלשון זכר, אך מתאים לשני בני המינים ואינו מהווה אבחון מלא.
מטרתו לתת כיוון בכל הקשור לאפשרות קיומה של חרדה מהערכה חיובית.

ענה על השאלות הבאות:

1. האם לא נוח לך להציג כישרונות שלך גם אתם סבור שהם יעשו רושם?
    
2. האם מתן שבחים של דמויות סמכות גורמת לך להרגיש לא בנוח?
    
3. האם באופן כללי אתה חש אי נוחות לקבל מחמאות?
    
4. האם תעדיף לקבל מחמאה או שבח ב"ארבע עיניים" מאשר בפני קהל גדול יותר?
    
5. האם כאשר יש לך משהו שאתה חושב שיתרום או יעניין אחרים תרגיש לא בנוח להגיד אותו?
    
6. האם קבלת מחמאה ממישהו כלפיו אתה נמשך גורם לך לתחושות של חרדה?
    
7. האם היית מעדיף לא להיות בולט במקומות ציבוריים גם אם אתה חש אהוד?
    
8. האם כאשר אתה מציג בפני אחרים באופן טוב אתה תוהה אולי זה היה "טוב מידי"?
    
9. האם כאשר אתה בוחר את בגדיך אתה משתדל שייתנו מעט מידע לגבי מי אתה באמת?
    
10. האם היית מעדיף שאנשים לא ייתנו לך פידבק על התכונות החיוביות שלך?

אם ענית על 2 שאלות או יותר בחיוב, ייתכן ואתה סובל מפחד מפני הערכה חיובית.

אנשים הסובלים מחשש מהערכה חיובית לא פעם נמנעים להביע דעותיהם, אינם מעריכים כראוי את תכונותיהם ואינם שבעי רצון מהבחירות שלהם בתחומים רבים.

הדבר עלול לעודד הימנעות ובהחלט מונע מיצוי של תכונות חיוביות ויכולות. לאורך זמן חשש מהערכה חיובית עלול להגביל אותך במצבים רבים ולפגוע בתפקוד האישי, המקצועי והחברתי.

לחצ/י ליצירת קשר וקבלת מידע נוסף

לכן, מומלץ לבדוק איך ניתן להתגבר על חשש זה. תוכל לפנות אלינו לצוות המטפלים במרכז ד"ר טל לשיחה אישית עם פסיכולוג ונשמח לייעץ לך ולסייע בבחירת הדרך אשר תתאים ביותר עבורך להתמודד עם חששות מסוג זה.