בחן את עצמך - האם אתה חרד מהערכה שלילית?

   חיפוש סגירה 1800-100-172





בחן את עצמך - חושש מהערכה שלילית?

   17/04/2013 10:55

*השאלון מנוסח בלשון זכר, אך מתאים לבני שני המינים ואינו מהווה אבחון מלא.
  מטרתו לתת כיוון בכל הקשור לאפשרות קיומה של חרדה מהערכה שלילית.

התקשר אלינו לשיחה אישית 1-800-100-172

ענה על השאלות הבאות, האם במידה רבה:
 

  • חושש שאנשים ישימו לב לחסרונות שלך?
     
  • דואג מהדעה של אחרים עלי גם כשאני יודע שזה לא משנה מה הם יחשבו עליך?
     
  • דואג לגבי הרושם שאתה עושה על אחרים רוב הזמן?
     
  • מוטרד מדעותיהם של אחרים עליך?
     
  • פעמים רבות חושש לא לקבל "אישור חיצוני" מאנשים אחרים?
     
  • בשיחה עם אדם אחר חושב וחושש מה הוא יכול לחשוב עליך?
     
  • דואג שבמפגש עם אנשים תעשה עליהם רושם שלילי?
     
  • לחשש שאחרים ישפטו אותך יש השפעה גדולה על חייך?
     
  • במפגש אם אנשים אתה מפחד שהם ימצאו בך פסול?
     
  • נראה לך שאולי אתה דואג יותר מידי מהאופן בו אנשים אחרים תופסים אותך?
     
  • פעמים רבות אתה חושש לעשות או להגיד את הדבר הלא נכון?
     

לחץ כאן ליצירת קשר וקבלת סיוע נוסף


אם ענית על 3 שאלות או יותר בחיוב, החשש שלך מהערכה שלילית של אנשים אחרים יכול להיות גבוה.

שאל את עצמך האם במצבים רבים אתה חושש שאנשים אחרים יעריכו את המעשים שלך או את האופי שלך באופן שלילי?

האם ישנם מצבים מהם תעדיף להימנע כדי לא "להסתכן" בהערכה שלילית, למשל להשתתף בדיון בעבודה, להביע את עמדתך בקרב אנשים חדשים שאתה פוגש או ללכת לראיון עבודה?

לאורך זמן חשש מהערכה שלילית עלול להגביל אותך במצבים רבים ולפגוע בתפקוד האישי, המקצועי והחברתי. לכן, מומלץ לבחון מה המקור לאותו חשש ואיך ניתן להתגבר עליו. תוכל לפנות אלינו בכל עת ונשמח לייעץ לך על הדרכים המתאימות ביותר עבורך להתמודד עם חששות אלו.



מתעניין בטיפול אישי? צוות המומחים שלנו ישמח לעזור צור קשר


אנחנו כאן בשבילך

לקביעת פגישה השאר פרטיך
ונחזור אליך בהקדם
שליחת פנייה