בחן את עצמך - האם אתה שבע רצון מחייך?

   חיפוש סגירה 1800-100-172





בחן את עצמך - האם אתה שבע רצון מחייך?

   17/02/2014 22:07

*השאלון מנוסח בלשון זכר, אך מתאים לבני שני המינים ואינו מהווה אבחון מלא.
מטרתו לתת כיוון בכל הקשור לשביעות רצון מהחיים.

ענה על השאלות הבאות

האם קיימות בך תחושות אלו בכלל (ובחודש האחרון בפרט) במידה או בעוצמה רבה:
 

  • עצבות כזו ששום דבר לא מצליח לעודד אותך
     
  • עצבנות
     
  • מצב רוח רע
     
  • חוסר מנוחה
     
  • חוסר תקווה
     
  • חוסר שלווה
     
  • הרגשה שאתה זקוק למאמץ רב עבור כל דבר שאתה עושה
     
  • חוסר ערך
     
  • חוסר שביעות רצון
     
  • חוסר אנרגיות וחיוניות
     
  • היעדר שמחה מוחלט

האם האמירות הבאות מתארות את התחושות שלך לגבי חייך:
 

  • חיי רחוקים מלהיות מושלמים
     
  • תנאי איכות החיים שלי גרועים
     
  • אינני מרוצה כלל מחיי
     
  • אני מרגיש שעד עתה לא השגתי דבר ממה שרציתי להשיג
     
  • אם הייתה לי אפשרות לחיות את חיי שוב, סביר שהייתי משנה בהם כמעט הכל
     
  • בתקופה האחרונה אני מרגיש ממש לא מאושר
     
  • באופן כללי אני לא מרוצה מחיי בתקופה האחרונה

 

אם ציינת למעלה מ- 3 אמירות או תחושות עמם את/ה מזדהה, ייתכן שאת/ה חווה תקופה של קושי וחוסר שביעות רצון מחייך.

כאשר מידת הרגש השלילית שלך גוברת על הרגש החיובי שלך ומשפיעה במידה ניכרת על תחושת האושר שאת/ה חווה, יתכן ואין מדובר רק בזמן האחרון, ותחושות כאלה קיימות בך מזה זמן רב.

גם אם תקופה זו היא זמנית או נובעת מטריגר ספציפי, לא פעם יש לכך השלכות על התפקוד, על יחסים עם אנשים אחרים ועל יכולת ההתמודדות עם קשיים בעתיד.

כמו כן, פעמים רבות אפשר לשוחח על התחושות על מנת להקל על המצוקה, להבין את המקור הישיר שלהן ולמצוא את הדרך הטובה ביותר לשפר את שביעות הרצון מהחיים ולזכות בתחושה של אושר וסיפוק.



מתעניין בטיפול אישי? צוות המומחים שלנו ישמח לעזור צור קשר


אנחנו כאן בשבילך

לקביעת פגישה השאר פרטיך
ונחזור אליך בהקדם
שליחת פנייה