אבחון עצמי - דיכאון

האם אתה מזהה אצלך את הסימנים הבאים?

תשובות: כן / לעיתים קרובות / מדי פעם / לא
 

• תחושת עצבות פנימית
   
• מתח פנימי
   
• אובדן עניין והנאה
   
• מחשבות פסימיות
   
• מחשבות אובדניות
   
• קשיי ריכוז  
   
• תשישות
   
• מעירים לך שאתה נראה עצוב 
   
• נדודי שינה 
   
• חוסר תאבון
   

* אם ענית על 5 השאלות הראשונות ב'כן' או 'לעיתים קרובות', נראה שאת/ה סובל מכמה מאפיינים של דיכאון כמו עצב, פסימיות, חוסר חשק או חוסר הנאה מדברים. כדאי לפנות לקבלת טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג, על מנת לשפר את מצב הרוח או להביא ליציבותו.

* אם בין התשובות עליהן ענית בחיוב נמצאים סעיפים 6-10 , הרי שלא מדובר רק בתחושה פנימית של עצב או דכדוך, אלא גם בסממנים אובייקטיביים הפוגעים בתפקוד היומיומי שלך, מה שיכול להעיד על דיכאון. במקרה כזה מומלץ לפנות בדחיפות לקבלת טיפול נפשי אצל פסיכולוג או פסיכיאטר.

(השאלון מנוסח בלשון זכר, אך מתאים לבני שני המינים)