אבחון עצמי - האם יש לך הפרעת אכילה?

• האם אובחנת בעבר כסובלת מהפרעת אכילה - אנורקסיה / בולימיה / Binge Eating?
• האם המשקל שלך מתחת לנורמה: BMI 19-24 ?
• האם נטלת בעבר משלשלים, או ביצעת הקאות יזומות?

אם ענית על שאלות אלה בחיוב, את כנראה סובלת מהפרעת אכילה ורצוי לפנות לגורם מקצועי המתמחה בטיפול בהפרעות אכילה.

תסמינים המהווים סימני אזהרה:

1. האם את מחשבת קלוריות באופן קבוע?
    
2. האם את מהססת לפני שאת אוכלת גם כאשר את רעבה?
    
3. האם את מתעלמת מתחושת רעב?
    
4. האם את מגבילה את התפריט היומי שלך באופן קבוע?
    
5. האם את עסוקה במחשבות על אוכל מרבית היום?
    
6. האם את עוסקת בספורט יותר משלוש פעמים בשבוע?
    
7. האם את אוכלת כמויות מזון גדולות מבלי קשר לתחושה של רעב?
    
8. האם קשה לך עם תחושה של שובע ובטן מלאה?
    
9. האם את מביטה במראה מספר פעמים ביום ובוחנת את גופך וחלקי גופך, או לחלופין האם את נמנעת מלהביט במראה?
    
10. האם את מקבלת תגובות מהסביבה כי האופן בו את תופסת את גופך שונה מהמציאות?
     
11. האם המשקל שלך, או גופך מטריד אותך באופן יומיומי?

אם ענית בחיוב על 6 תשובות ומעלה מבין הנ"ל , נראה שאת עוסקת במשקל, באוכל ובמראה החיצוני שלך יתר על המידה.

כדאי לפנות לטיפול נפשי על מנת להבין את המורכבות הרגשית שלך עם הנושא ולאפשר לך חיים תקינים, בריאים ושמחים, שלא סובבים סביב אוכל ומשקל.