אבחון עצמי - התקפי חרדה

האם אתה סובל מ...?

תשובות: כן / לא

1. התקפים חוזרים בלתי צפויים במהלכם אתה נתקף בפחד עז
    
2. אי נוחות ללא סיבה נראית לעין

במידה ולפחות אחד מהתשובות חיוביות, ענה על השאלות הבאות 

האם סבלת מאחד מתסמינים אלו?  

1. דפיקות לב
    
2. הזעה
    
3. קוצר נשימה 
    
4. חנק       
    
5. כאב בחזה     
    
6. בחילה או אי נוחות בבטן     
    
7. חולשה ברגליים       
    
8. סחרחורת    
    
9. תחושה לא מציאותית או תחושה שאתה מנותק מעצמך
    
10. תחושה של איבוד שליטה, שאתה משתגע   
     
11. פחד ממוות
     
12. עקצוץ      
     
13. צמרמורת או גלי חום
     
14. פחד ממקומות או מצבים שבהם יהיה קשה להשיג עזרה או להמלט מהם (כגון: בתוך קהל או על גשר)   
     
15. אינך יכול לנסוע ללא ליווי

אנא סכם את סך כל התשובות החיוביות. במידה וסך התשובות החיוביות גבוה מארבע, אנא המשך לענות על שתי השאלות הבאות:

אם במשך חודש לאחר ההתקף....?

1. הרגשת פחד מהתקף לב או דאגה שאתה "משתגע" 
    
2. שינית את התנהגותך בשל ההתקף

אם גם אחד מההיגדים הללו נכון לגביך, ניכר שאתה סובל מהתקפי חרדה, המתבטאים בחוויה רגשית של חרדה ופחד, בסימפטומים פיזיולוגיים (גופניים) ובסממנים התנהגותיים (בד"כ הימנעות).

ניתן לטפל בחרדה בכל המישורים הללו - הרגשי, הפיזיולוגי וההתנהגותי. אל תמשיך לסבול או להימנע, פנה לטיפול. יצירת קשר עמנו.

(השאלון מנוסח בלשון זכר, אך מתאים לבני שני המינים)