בחן את עצמך כמה אתה יודע על חרדה- מרכז ד"ר טל לתמיכה רגשית ונפשית
  חיפוש סגירה 03-6413483



אנחנו כאן בשבילך

השאר/י פרטייך ונחזור אליך בהקדם
קבע פגישה


בחן את עצמך - כמה אתה יודע על חרדה?

   01/06/2020 10:30

בחן את הידע שלך בנושא חרדה

עד כמה אתם יודעים על חרדה ואבחון חרדה - דרך מצוינת ללמוד היא באמצעות ניסוח שאלות ופתרונן. הנה לפניכם מספר שאלות הקשורות לנושא - בחרו את האפשרות הנכונה ביותר לדעתכם. התשובות - בסוף. בהצלחה!

1. אדם הסובל מהתקפי חרדה יסבול ללא ספק מ:

א.  דאגה מפני התקפים נוספים.
ב.  פחד משיגעון ללא סיבה.
ג.   אגורופביה.
ד.  מחשבות רדיפה.

תשובה - א. אמנם שכיח שאנשים הסובלים מהתקפי
חרדה יחששו מלהשתגע, אך זה לא הכרחי, הם יכולים לחשוש גם מהתקף לב. מחשבות רדיפה לא מופיעות בחרדה, אמנם החרדתיים פוחדים לאבד את דעתם ו"להשתגע", אבל השפיות שלהם נשמרת היטב. הם פשוט מפחדים יותר. הסימן הברור ביותר הוא דאגה מהתקפים נוספים ומתוצאה (הרסנית לדעת הסובל) שלהם. מהי אגורפוביה? בשאלה הבאה...

2. מהי אגרופוביה?

א.  פחד קהל.
ב.  פחד מבעלי חיים.
ג.   פחד ממקומות סגורים.
ד.  פחד ממקומות שההיחלצות מהם עלולה להיות בעייתית.
ה.  פחד גבהים.

תשובה ד היא הנכונה. כך פוחדים האנשים הללו מקניון צפוף ופקקי תנועה. פחד קהל הוא שם אחר לחרדה חברתית - בה האדם חושש מביקורת כלפיו, שאר הפחדים המתוארים כאן הם פחדים ספציפיים.

3. אילו מהבאים הם המאפיינים של הפרעת חרדה?

א.    תחושת איום.
ב.    התנהגויות שליליות (כגון: הימנעות).
ג.    התנהגויות חיוביות (כגון: זהירות ללא פחד).
ד.    פחד.
ה.    סימנים גופניים (כגון: הזעה, חנק, רעד).
ו.     מצב רוח ירוד וחוסר חשק.

התשובות הנכונות הן תשובות א, ב, ד, ה. להלן ההסבר: כל הסובלים מחרדה למעשה חווים איום כזה או אחר - איום מהתקף חרדה אם יש להם התקפי חרדה, איום מדיבור מול קהל אם יש להם חרדה חברתית ואיום מבחינות אם יש להם חרדת בחינות. האיום שהם חשים גורם להם להימנע ממה שהם פוחדים - כלומר נוצרת התנהגות שלילית אשר מגבירה לאט לאט את החרדה.

כך, האדם מתרחק בהדרגה מדברים שנהג לעשות. פחד הוא כמובן סימן שכיח, אך חשוב מאד לציין את הסימנים הגופניים שרק חלק מהן מופיע כאן: הזעה, תחושת מחנק וחוסר אויר, תחושה של כדור בגרון או משהו תקוע בגרון, רעד בידיים או ברגליים, הרדמות הידיים או הרגליים, כאבים בגוף - בעיקר בראש בצוואר ובגב, אי נוחות בבטן כולל בחילה ועד שלשול או עצירות, קשיים במתן שתן ועוד.

כל אלה יכולים בהחלט להיות סימנים של חרדה. מה אינו מופיע בחרדה - זהירות פשוטה שאינה מלווה בפחדים, וכן מצב רוח ירוד וחוסר חשק - שיכולים לבוא עם חרדה אך הם סימנים קלאסיים של
דיכאון.

4. איזו מהאמירות הכי פחות נכונה?

א.    התקף חרדה עלול להמשך עד כשעה.
ב.    התקף חרדה מלווה במחשבות פחד ממוות ופחד משיגעון.
ג.    ל – 40% - 80% מהחולים עם הפרעות חרדה יש דיכאון במהלך חייהם.
ד.    גברים סובלים יותר מהתופעה.
ה.    40% מחלימים לגמרי מהתקף החרדה.
ו.     50% נשארים עם סימפטומים קלים ללא בעיה תפקודית.

התשובה הכי פחות נכונה היא ד. אבל הבה נשים לב לשאר התשובות - התקף חרדה יכול להארך גם שעה שלמה, הופעת חרדה מעלה את הסיכוי לסימנים של
דיכאון, ו-90% נשארים לבסוף לכל היותר עם סימנים קלים. יש שיעור קטן של מטופלים שעלול להישאר עם סימנים פחות קלים - לרוב מדובר באנשים הסובלים מריבוי של בעיות נפשיות. הרוב המוחלט של אלו הסובלים מחרדה כבעיה יחידה - מחלימים.
 

מתעניין בטיפול אישי? צוות המומחים שלנו ישמח לעזור צור קשר

אנחנו כאן בשבילך

לקביעת פגישה השאר פרטיך
ונחזור אליך בהקדם
שליחת פנייה