גמילה מאלכוהול

אשליות גמילה עצמית

אחד הניסיונות הנפוצים להגמל באופן עצמאי הוא על ידי שינוי בהרגלי השתיה: אנשים ששתו וודקה עוברים לשתות יין, ואנשים ששתו יין עוברים לשתות בירה. אך שינוי זה מחופה על ידי הגדלת כמויות השתייה, בבחינת “זו לא האיכות זו הכמות”, ולמעשה

לא נעשה שום שינוי בהרגלי השתיה של האדם.

ניסיונות אחרים לשליטה עצמית הם על ידי ערבוב של משקאות או ערבוב של שתיה עם סמים אחרים, כך למשל נפוץ לראות אנשים השותים ולאחר מכן לוקחים כדורי הרגעה על מנת להתגבר על ההאנג אובר.

לקריאה מורחבת בנושא:

התמכרות לסמים ואלכוהול

התמכרות לחומרים ולהרגלים מסוכנים

האשליה של חוסר פגיעה או חוסר השפעה של האלכוהול על האדם, הופכת אותו במהרה למכור לא רק לאלכוהול אלא גם לכדורי הרגעה.

צורת השימוש באלכוהול גם היא אחד מנסיונות השליטה של המכור על התמכרותו.

אנשים אשר טוענים שאינם שותים עד הערב, שהם מצליחים לתפקד, לקום בבוקר וללכת לעבודה ללא קושי, גם אם הם מתחילים לשתות ברגע שמגיעים הביתה עד מצב של “בלקאוט” (אובדן הכרה) לאחר כמה שעות, מתכחשים בכך להתמכרות שלהם.

הכחשה זו המעניקה תחושת שליטה, מקשה מאוד על אפשרות של גמילה.

אחד האבסורדים המקשים גם הם על האפשרות להגמל הוא העובדה כי אלכוהול בתרבות בכלל, ואצל האדם המכור בפרט, מקושר עם תחושה של רוגע ושל חופש. אלא שהתמכרות היא למעשה בית כלא הרבה יותר מאשר נופש מתמשך.

מכור שאינו מכיר בכך, רואה בגמילה והתנזרות משתיה כשלילת זכות הבחירה וכאובדן העצמאות והחופש. כך בטיפול הם מביעים את הרצון לחיות עם תחושת הרוגע שהאלכוהול מעניק להם, רק בלי האלכוהול.

רצון זה מבטא את העובדה שאנשים מכורים, ללא האלכוהול נאלצים להחשף לאותן תחושות פחד, עצבות, לחץ, חוסר ביטחון עצמי ועוד, אשר הביאו אותם מלכתחילה לשתיה. מעגל הקסמים שכל כך קשה לשבור נובע מכך שאלכוהול לא באמת מסייע באותן מטרות.

באופן אירוני, אלכוהול מקצין תחושות: אדם הסובל מתחושת דיכאוןיחוש אותו בעוצמות הרבה יותר גבוהות כאשר יתפכח מהשפעת האלכוהול ובאותו אופן אדם שמח יתחיל להשתטות בהשפעת אלכוהול.

התחושה של שליטה במצב לא מאפשר גמילה אמיתית, אדם שאינו מבין את חומרת הבעיה לא יוכל להגמל באמת. מכאן שהצעד הראשון הוא ההבנה של האדם שהוא חסר שליטה אל מול התנהגותו והוא זקוק לעזרה חיצונית. עוד על הצעד הראשון בגמילה ראה: הכרה בתבוסה

פנייה לעזרה מקצועית

הצעד השני הוא פנייה לעזרה מקצועית. בטיפול המטרה היא לסייע לאדם לא רק להגמל מהשימוש באלכוהול אלא גם לבנות מערך חיים חדש שמטרתו למלא את החלל הריק שנוצר לאחר הוצאת האלכוהול מחיי היום- יום.

מערך זה מחייב את תמיכת המשפחה, ולכן הטיפול כולל גם טיפול משפחתי. כמו כן חיים ללא אלכוהול מציפים את אותם קשיים רגשיים שלכתחילה הביאו לשימוש, גם לאלו קיימת התייחסות משמעותית בטיפול ולא פעם נדרש טיפול תרופתי או פיסכולוגי במקביל.

גמילה מאלכוהול – שאלות ותשובות

איך יודעים שהשימוש באלכוהול הוא מוגזם ומצריך טיפול או נורמטיבי?

אלכוהול הוא חומר ממכר שהשימוש בו הוא שימוש לגיטימי וחוקי, יחד עם זאת אלכוהול הוא גם חומר ממכר שעשוי לגרום לתלות, לא תמיד באופן מודע. תלות בחומר או התמכרות מוגדרת במצבים בהם אדם משתמש בחומר, (למשל צורך אלכוהול), מבלי שרצה בכך או תכנן או באופן כללי יותר – ללא שליטה. התמכרות מתפתחת לאורך זמן ומתאפיינת בעליית כמות האלכוהול הנצרכת ובירידה בתדירות צריכה האלכוהול והיא מוגדרת גם בכך שהאדם הופך להיות תלוי בחומר מבחינה פיזית ורגשית. ולכן אם אתם מרגישים שהאלכוהול מנהל את חייכם סביר להניח כי אתם סובלים מהתמכרות

איך אפשר לטפל בהתמכרות לאלכוהול ?

הטיפול הטוב והיעיל בהתמכרות הינו טיפול הוליסטי, רב מערכתי אשר כולל התייחסות לדרכי הפסקת השימוש אך גם לדרכים האפשרויות להימנע ממעידה. כמו כן הטיפול המערכתי מתייחס באופן משמעותי לחשיבות של טיפול רגשי מעמיק הנועד להבין את שורשי ההתמכרות, לטפל בהם ובכך לאפשר איכות חיים טובה יותר, גם ללא שימוש. בנוסף, אנו מאמינים שכחלק מהטיפול חשוב לתת כלים לבני המשפחה הקרובים על מנת שיוכלו לעזור למכור בתהליך הטיפולי שלו וכן לאפשר לבני המשפחה עצמם תמיכה רגשית. במרכזינו הטיפול כולל טיפול פרטני, טיפול משפחתי או זוגי, טיפול פסיכיאטרי בעת הצורך וכן אפשרויות של מערך ליווי על ידי מדריך מוסמך, לעיתים גם 24 שעות ביממה.

האם צריכת אלכוהול רק בסופי שבוע יכולה להוות התמכרות?

שאלה זו מאגדת בתוכה שאלות דומות כמו – האם שמירה על תפקוד במקביל לצריכת אלכוהול היא סימן להיעדר התמכרות? האם צריכת אלכוהול רק עם חברים היא סימן שאני לא מכור? וכן השאלה שבכותרת – האם צריכת אלכוהול רק בערבים / רק בסופי שבוע היא סימן על היעדר התמכרות? ובכן כל מקרה הינו לגופו אבל במפתיע התשובה לכל השאלות פה עשויה להיות לא – גם אנשים מתפקדים יכולים להיות מוגדרים כמכורים לאלכוהול, כך גם אנשים ששותים “רק” בערב או “רק” בסופי שבוע. התמכרות לאלכוהול יכולה להיות מוגדרת גם עם השתייה איננה כל היום וגם עם האדם מצליח לתפקד ביום – יום, למעשה אם השימוש נועד על מנת לווסת רגשות, להפחית חרדה, לשכוח מהדיכאון וכן הלאה ייתכן והשימוש מעיד על התמכרות. אם אדם שותה “רק” בערב אבל לא מצליח להפסיק או שותה יותר ממה שהוא תכנן זה סימן משמעותי להתפתחותה של התמכרות. בכל מקרה, כשעולה הספק אנו ממליצים להתייעץ עם איש מקצוע ולבחון יחד האם השימוש עונה על הגדרת ההתמכרות והאם צריך טיפול מתאים.

אם יש לכם שאלות נוספות, תהיות לגבי התמכרות של בן משפחה, קרוב, או אולי שלכם, או כל דבר אחד שאינו ברור לכם, פנו אלינו ונשמח להסביר, לייעץ ולסייע בכל הניתן