למרות שהמינוח המקובל של “דיכאון אחרי לידה” מיוחס בדרך כלל לאוכלוסיית הנשים היולדות (אחת לשמונה, על פי מחקרים מסויימים) מפתיע לגלות כי תופעות דומות – של דיכאון או של קושי רגשי אחר – עשויות להופיע גם אצל גברים עם הפיכתם להורים. תופעה זו לא זוכה לחשיפה התקשורתית כפי שזוכה מקבילתה בנשים.

כפי שנפרט בהמשך, למצבו הנפשי של הבעל/ האב הטרי קיימות השלכות רבות על הזוגיות והמשפחה. השלכות אלו יכולות להיות בעלות השפעה מכרעת על המשך הזוגיות והתפתחותו התקינה של הילד.

לכן, במקרה של ניצני דיכאון, חשוב מאוד לפנות לקבלת אבחון וטיפול מוקדם ככל האפשר. שירות זה ניתן בקליניקה שלנו על ידי צוות מומחים מקצועי, המנוסה במצבים משפחתיים, בדיכאון ועוד וישמח לעזור בכל עת.

למידע נוסף אודות דיכאון אחרי לידה

דיכאון אחרי לידה אצל גברים – אחד מכל עשרה!

בעוד נשים לרוב מוכנות להודות בשינויי מצב הרוח הקיצוניים שהן עוברות אחרי לידה, ולא מתקשות להודות בחרדה ובעצב שהן חשות, גברים מחצינים לרוב את מצוקתם בדרכים אחרות – התרחקות, ניתוק רגשי, עצבנות ואי-שקט התנהגותי. קיראו עוד אודות חרדה בזמן ההריון.

התנהגות כזו קשה יותר לזיהוי, ומועדת להתעלמות מצד הסביבה והיולדת, או לחילופין לתגובה של כעס כלפי ה”אגואיזם” שהבעל מפגין – במקום להבנה של המצוקה והחרדה שבה מצוי האב הטרי.

כמה סיבות הגורמות להופעת דיכאון אחרי לידה אצל גברים, שעליהן יש לתת את הדעת:

• תחילתה של ההורות היא תקופה של לחץ (stress) יוצא דופן בעוצמתו. הרבה גורמים מצטרפים יחד לכדי תחושת לחץ, מצוקה וקושי.

• האב מתחיל לעמוד מול עובדת הורותו, ושואל את עצמו האם הוא כשיר להיות הורה, האם הוא מסוגל לגדל את הילד כראוי (גברים רבים חווים תחושה של בורות בקשר לרוטינות ולקונספט של גידול ילדים), האם הוא מסוגל כלכלית לממן את גידול הילד בלי פגיעה משמעותית ברווחת המשפחה, ועוד.

• האב הטרי נאלץ להתמודד עם יחס מופחת באופן משמעותי מצד אשתו, שהופכת להיות מרוכזת כולה בילד – מה שעשוי לפגוע באופן קשה בקשר בין שני בני הזוג. גם איכות חיי המין נפגעת מאוד, ועלולה להרחיק עוד בין בני הזוג.

• המעורבות המוגברת של בני משפחה – לרוב אמה של היולדת – המתגייסים לעזור לאישה על חשבון התנהלותו השגרתית של הבית עלולה להוסיף על המתח. בעוד האישה רואה את נוכחותם כחיונית ומסייעת, הבעל רואה לרוב את נוכחותם כחודרנית ומפריעה.

למידע נוסף קראו אודות טיפול משפחתי.

כל הגורמים הללו רק מחמירים את מצוקתו האישית של האב הטרי, ועשויים לגרום לו לתחושת מלכוד, כישלון, ניכור, כעס וכן חרדה. במשפחות בהן יש נטייה לאלימות מצד הבעל, התקופה שלאחר הלידה היא מסוכנת ומועדת לפורענות.

פנה אלינו בכל עת ונשמח לסייע!

איך מונעים דיכאון לאחר לידה אצל גברים?

על מנת להקדים רפואה למכה, יש צורך להכין את שני בני הזוג לעתיד להתרחש כבר בהריון עצמו. לצורך כך ניתן לפנות ליעוץ של פסיכולוג או להדרכת הורים.

ההדרכה כוללת שיחה והבהרת השינויים שעומדים לחול, בעקבות הלידה. לכן יש לדבר על  הפגיעה בחיי המין, לדון בחלוקת התפקידים (מי קם אל תינוק הבוכה בלילה?), לתכנן את ההתמודדות הכלכלית עם ההוצאות שיבואו לאחר הלידה, ולהגדיר את התפקידים החדשים בבית במובנם הנפשי, הגיאוגרפי והטכני. בנוסף, ההדרכה דנה במצב הרגשי ובהתמודדות עימו במערכת הזוגית ואצל כל אחד בנפרד.

אם הדיאלוג בין שני בני הזוג עולה יפה, אזי הם מגיעים לתקופת הלידה מוכנים ובשלים יותר; אך אם הדיונים הללו עולים על שרטון באופן קבוע וגורמים למתחים ולמריבות, יש צורך בהתמודדות מסודרת יותר, ואולי אף פנייה לקבלת טיפול זוגי

טיפול בדיכאון אחרי לידה אצל גברים

אם לא נעשתה הכנה מוקדמת, או שההכנה נכשלה בהתמודדות עם המציאות והבעל נכנס לתקופה של הסתגרות, עצבנות וניכור לאחר הלידה (תקופה החורגת באורכה משלושה חודשים, והמלווה בפגיעה באיכות החיים המשותפת ובזוגיות) יש צורך לפנות לקבלת סיוע נפשי, שיתמוך ויסייע בהתמודדות עם המצב.

בניגוד להתמודדות הקלינית עם דיכאון לאחר לידה אצל נשים, הכוללת לעיתים שימוש בתרופות פסיכיאטריות, בהתמודדות הקלינית עם דיכאון לאחר לידה אצל גברים יש שימוש עיקרי בטיפול רגשי אישי, שעשוי להציף את הקשיים ולפתור את הדיכאון.

חשוב לציין כי שלושת החודשים שלאחר הלידה הם קשים לכל זוג, וההסתגלות של שני בני הזוג למצבם החדש היא איטית ולא פשוטה –  וחילוקי דעות וקונפליקטים הם תגובה לגיטימית.

אך המצב נותר בעינו גם חצי שנה לאחר הלידה, ו”העניינים לא מסתדרים” בין בני הזוג –  או שיש חוסר חיבור בין האם או האב לתינוק –  אזי ניתן להגיד כי המצב אינו טבעי, ויש צורך בפנייה לעזרה נפשית מקצועית.

טיפים:

1.    דיכאון אחרי לידה אצל גברים נובע מהפחד של הגבר – האם הוא מתאים להיות אבא –  ומההתארגנות החדשה בבית ובזוגיות וההסתגלות למצב החדש.

2.    דיכאון אחרי לידה אצל גברים מתבטא בעיקר בניתוק מבת הזוג, באי שקט וחרדה.

3.    חשוב לנהל שיחה לקראת סוף ההיריון בה מבהירים מה הולך להיות המצב בבית, מבחינה טכנית וגם מה יקרה לזוגיות במהלך תחילת חייו של התינוק.

4.    במידה והשיחה אינה עוזרת, ניתן לפנות לקבלת טיפול פסיכולוגי אשר ברוב המקרים עוזר –  וכמעט אין צורך בטיפול תרופתי.