ההיסטוריה של הטיפול הרגשי

טיפול רגשי יכול לסייע במגוון רחב של קשיים רגשיים. ישנן גישות שונות לטיפולים רגשיים, אך מה שמאפיין את כולן הוא שבמהלך הטיפול הרגשי עולה מודעות המטופל למצבו, למה שהביא אותו למצב המשברי ובמקביל מתחזקים כוחותיו הנפשיים ויכולתו להתמודד עם מצבו.
הטיפול הרגשי יכול לעזור הן לילדים והן למבוגרים בשלל מצבים רגשיים ולתת למטופלים הצעירים והמבוגרים כאחד כלים יעילים ובריאים להתמודדות.

מהו טיפול רגשי ?

טיפול רגשי, כשמו כן הוא – זהו טיפול ברגשות של האדם ובמצוקות הנפש שלו.
כשאדם חש במצוקה נפשית, בחרדה, בתחושות דיכאון, ריקנות, חוסר משמעות בחיים, תקיעות או רצון לשינוי שאינו יודע כיצד
לבצעו – הוא יכול לפנות לטיפול רגשי ע”י איש מקצוע.

איש המקצוע יעבוד עם האדם על קשייו השונים מעמדה אמפתית וניטרלית, יעזור לו לעבד את רגשותיו ולהתמודד עם קשייו.
בעקבות הטיפול הרגשי האדם יכול לשנות את דפוסי חשיבתו והתנהגותו ולמצוא בתוכו את הכוחות להיטיב עם חייו.
קיימות שיטות שונות לטיפול רגשי, כגון: שיחה טיפולית עם פסיכולוג, עובד/ת סוציאלי/ת, פסיכיאטר, מטפל אלטרנטיבי ועוד וכן גם  שיטות חווייתיות שאינן מילוליות, כגון: טיפול בתנועה, באומנות, דרמה תרפיה וכדו’.

משך תהליך הטיפול הרגשי משתנה משיטה לשיטה והוא תלוי בקשיי המטופל ובקצב התקדמותו בטיפול.

מתי כדאי לפנות לטיפול רגשי?

מומלץ לפנות לטיפול רגשי כשאיכות החיים של הילד או של המבוגר נפגעת בשל קשייו ומצוקותיו הנפשיות.
כמו כן, כשהאדם אינו מצליח להתמודד עם קשייו בעצמו וזקוק ליד מקצועית מכוונת.
ישנם אנשים הפונים לטיפול רגשי, משום שהם מעוניינים להעלות את המודעות שלהם למה שמפריע להם בחייהם, מעוניינים להגיע למימוש עצמי טוב יותר ולחיות באיכות נפשית גבוהה יותר.

הקושי להתחיל טיפול רגשי

ישנם אנשים שמתקשים לפנות לטיפול רגשי, משום שהם פוחדים שאנשים אחרים יחשבו שהם “לא בסדר” או “משוגעים”.
כיום, התפיסה הזו אינה עומדת במבחן המציאות, משום שיש מודעות גבוהה יותר בציבור לחשיבות העזרה הנפשית והיא מקובלת ברוב העולם. בתפיסה זו מונחת העמדה שזוהי זכותו המלאה של כל אדם לבחור לעצמו חיים טובים שיש בהם רווחה נפשית טובה.
אם הוא נתקל בקשיים לעשות זאת לבד – מוטב שילך לעזרה מקצועית.
כמו כן, עם יד על הלב, מי מאיתנו לא חווה מצוקה נפשית או מצבי רוח שליליים מפעם לפעם?
אלו הן תחושות נורמליות וטבעיות לחלוטין ואין כל צורך להתבייש בהן.
הדחקת תחושות המצוקה עשויה פעמים רבות להגביר את המצוקה הנפשית ולהביא לפגיעה באיכות החיים.
סיבה נוספת של קושי להתחיל טיפול היא הצורך לדבר על אירועים כואבים ו/או טראומטיים מהעבר, שחייבים “לעבור” דרכם כדי להגיע לריפוי והחלמה.
ישנם אנשים החוששים מעימות כזה עם רגשותיהם – וזהו אכן חשש מוצדק. אבל, חשוב לזכור – שאם אירועים קשים מהעבר מאפילים על הרווחה הנפשית, רק נגיעה בהם – בצורה מילולית או בלתי מילולית דרך טיפול – יכולה להקהות את הכאב ולשחרר את האדם מהכאבים הנפשיים, שהוא “סוחב” אתו שנים ארוכות

דגשים לפני שמתחילים טיפול רגשי בילדים

בטיפול רגשי לילדים יש להורים תפקיד מאד משמעותי.
ההורים הם הדמויות המרכזיות בחיי הילד, הם מחנכים אותו ונותנים לו דוגמה כיצד להתנהג ולהתמודד עם משברים.
לפני התחלת טיפול רגשי בילדים חשוב שהמטפל הרגשי יפגוש את ההורים וישמע מהם את כל המידע על הילד, אופיו, מי הם האנשים הקרובים אליו ביותר, קשייו ומצבו הרגשי.
ההורים צריכים לתת למטפל הרגשי תמונה כמה שיותר מפורטת וברורה על המעגלים המשפחתיים, החינוכיים והחברתיים המשפיעים ביותר על חיי הילד שלהם.
אחד מתפקידיו של המטפל הרגשי בילדים הוא לתת להורים כלים יעילים ומעשיים שיאפשרו להם להתמודד עם מצוקותיו הרגשיות של ילדם ולהתמודד באופן יומיומי עם תפקידם כהורים מולו.
לאחר מכן המטפל וההורים יחד מחליטים על הטיפול המתאים ביותר לילד.
במהלך הטיפולים מתקיימים מפגשים אישיים עם הילד, כשבגיל צעיר המפגשים יכולים לכלול גם את שני ההורים או אחד מהם.
מפגשי ההדרכה עם ההורים מתקיימים בנפרד.
קשה לנבא מראש את משך הטיפול, משום שהוא תלוי בקשר שהילד מפתח עם המטפל, בסוג הקשיים ובהתקדמות הילד בטיפול.

דגשים לפני התחלת טיפול רגשי במבוגרים

מבוגרים הפונים לטיפול רגשי עשויים לפנות בשל מגוון בעיות רגשיות, כגון:  דיכאון, חרדות, פוביות שונות, פוסט טראומה, הפרעות אכילה, התמכרויות ועוד.
כמו כן ניתן לפנות במידה ואיכות החיים נפגעת בשל בעיות תקשורת בינאישית, מתחים וקונפליקטים בחיי המשפחה או בעבודה.
חלק מהמבוגרים הפונים לטיפול רגשי מגיעים בשל מצוקות בהווה וחלק בשל מצוקות עבר שלא עובדו כלל או לא עובדו כראוי שנים רבות.
בטיפול ירכשו המבוגרים כלים להתמודד עם הקשיים והמצוקות הרגשיות.

כמה דגשים:
גם אם הטיפול יערך זמן ארוך, צריך לגייס סבלנות והתמדה.
לא פשוט לשנות צורות מחשבה ולעבד רגשות מודחקים ויש צורך לתת לתהליך הטיפולי זמן ומקום.

• האדם המבוגר הפונה לטיפול רגשי צריך לשאול עצמו האם היה מעוניין במטפל או במטפלת רגשית – לפעמים מין המטפל הוא קריטי להצלחת הטיפול.
• רצוי גם לפנות למטפל רגשי המוסמך ומתמחה בטיפול במבוגרים, כדי להיות בטוחים שיש לו את הידע והניסיון הדרושים.
• לבדוק מהו הרקע המקצועי שלו/ה והשכלתו/ה האקדמית.
• לברר את עלות הטיפולים ולבדוק אם ביטוח בריאות פרטי או גורם אחר יכול לכסות את מחירם המלא או החלקי של הטיפולים.
• החליטו עם עצמכם שאם כבר הגעתם לטיפול – אתם מוכנים לשיתוף פעולה מלא עם המטפל ושאתם פתוחים לנסות את שיטת הטיפול שלו. שיתוף פעולה בטיפול הוא אחד המרכיבים החשובים להצלחתו.

מתי טיפול נפשי לא מספיק וכדאי לפנות לפסיכיאטר?

הפסיכיאטר הוא רופא שהמומחיות שלו היא בריאות הנפש.
בשל היותו רופא הוא מורשה לתת תרופות למטופלים.
מטופל שמרגיש כי הטיפול הרגשי אינו מספיק על מנת להקל על המוצקה שהוא חווה, או שהתפקוד שלו נפגע משמעותית-  מומלץ שיפנה לפסיכיאטר כדי לשקול לשלב כדורים מתאימים שיעזרו לו להגיע לרמה מתאימה של איזון ביולוגי במוח.
איזון זה יוכל לסייע לו לקבל תוצאות טובות יותר בטיפול הרגשי.
ישנם פסיכיאטרים הנותנים שירות של שיחות טיפוליות בד בבד עם טיפול תרופתי.
מטופל המרגיש שהטיפול הרגשי אינו מסייע לו יכול להמשיך את הטיפול אצל פסיכיאטר.
בכל מקרה, מחקרים הראו שהשילוב המוצלח ביותר הוא טיפול רגשי/נפשי יחד עם טיפול תרופתי.