5 הסיבות העיקריות לפגיעה בזיכרון

לא פעם קורה שאנשים מגיעים אלינו מתוך מטרה לערוך אבחון להפרעת קשב וריכוז.

הם מרגישים שהם מבולבלים, משקיעים מאמצים בניסיון היזכרות (לטווח קצר וארוך), קשה להם להיזכר בשמות או איך נקראים חפצים מסוימים ועוד.

ואכן, סימנים אלו הם סימנים המאפיינים הפרעת קשב וריכוז, אולם לא תמיד הם מעידים על קיומה של האבחנה בעיקר אם החלו להופיע רק בגיל מבוגר ולא התקיימו בילדות.

בעיות בזיכרון, שאינן נובעות מהפרעות קשב וריכוז יכולות להופיע מכמה סיבות:

• עומס נפשי - אחד המצבים השכיחים בהם מופיעות בעיות בזיכרון, הנו עומס נפשי. 

  עומס נפשי הוא שם כולל לתופעות שונות המבטאות חוסר איזון בין כמות הלחצים המופעלת על האדם לבין כמות המשאבים הקיימים בו על מנת להתמודד עמן.

• במקרים אחרים, עומס נפשי נובע מחרדה, כללית או ספציפית או משינויים במצב הרוח, לרבות דיכאון.

  חרדה הוא מצב של פחד קיצוני ומתמשך המופיע ללא קשר למושא החרדה, המלווה במחשבות חוזרות על מושר החרדה ונטייה להימנעות ממושא החרדה.

  הטיפול המומלץ בעומס נפשי, בין אם נובע מקושי בהתמודדות עם לחץ נפשי, בין אם מחרדה או דיכאון הוא טיפול פסיכולוגי.

  ישנם מגוון רחב של טיפולים פסיכולוגים, חלקם ממוקדי קושי כמו למשל טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול מיינדפולנס, טיפולי ביופידבק.

  טיפול פסיכולוגי מאפשר להשתחרר מהעומס הרגשי ובכך לפתור גם את בעיית הזיכרון.  

• שימוש באלכוהול או גראס - שימוש יתר, שימוש לרעה או התמכרות לאלכוהול או גראס עשויים להשפיע במידה ניכרת על ירידה בריכוז.

  פעמים רבות כאשר עוברים תהליך של גמילה והפסקת השימוש נפסקות גם התופעות של בעיות בזיכרון.

• תופעות לוואי של תרופות - בעיקר בקרב מבוגרים הנוטלים תרופות שנועדו לטיפול בבעיות בריאותיות או פיזיות שונות.

  ישנן תרופות לא מעטות אשר משפיעות על תפקוד המוח ומפריעות לתהליכי זיכרון.

  כך למשל חלק מהתרופות לטיפול בלחץ דם גבוה עשויות להשפיע על תפקודי זיכרון. כל שינוי מינון או סוג תרופה חשוב שיעשה בהמלצת רופא מומחה.  

• מצבים פיזיים - מלבד תופעות לוואי של תרופות, ישנן מצבים פיזיים ובריאותיים שונים המשפיעים על המצב הרגשי של האדם, לרבות על תפקודי זיכרון.

  כך למשל, לחוסר או יתר פעילות של בלוטת התריס יש השפעה ניכרת על המצב הרגשי של האדם ויכולה גם לבוא לידי ביטוי בפגיעה בזיכרון.

  כמו כן, תזונה לקויה וחוסר בויטמין B12, כולסטרול גבוה ועוד משפיעים גם הם על תפקודי זיכרון.

  מסיבה זו, אבחון של מקור בעיות זיכרון מצריך התייעצות מקיפה עם רופא מומחה אשר יידע לבדוק את כל המקורות האפשריים לפגיעה בזיכרון. 
   

• אבחנה של דמנציה ואלצהיימר - לעיתים בעיות בזיכרון הם תופעות מקדימות לירידה ביכולת המנטלית הכללית המאפיינת בעיות כמו דמנציה ואלצהיימר.

  אבחון בשלב מוקדם עשוי לעזור במניעת הדרדרות מהירה של התהליך ובמציאת דרכים לשיפור אורח החיים לצד האבחנה.

כאשר מופיעות בעיות בזיכרון מומלץ לפנות לרופא מומחה אשר יעזור בהבנה ואבחון של מקור הבעיות.

כאמור, לעיתים הבעיה נובעת מבעיות פיזיות אחרות או בעיות רגשיות המשפיעות על תפקודי הזיכרון ובדרך כלל טיפול מותאם לבעיה הפיזית או הרגשית מביא להקלה גם בבעיות הזיכרון.