חיפוש סגירה 1800-100-172

עברית
English
Русский
Français

צור קשר

אנחנו כאן בשבילך

השאר/י פרטייך ונחזור אליך בהקדם

טיפול פסיכולוגי ונפשי במשבר

טיפול פסיכולוגי הוא שם כולל למגוון רחב של תהליכים מקצועיים אשר מסייעים להתמודד עם קשיים נפשיים או עוזרים להשיג הצלחות אישיות. ישנם סוגים שונים של טיפולים פסיכולוגים וחשוב ביותר להתאים לכל אדם את התהליך הנכון שיקדם אותו. גם אם ניסיתם טיפול שלא הצליח, אנו ננסה להתאים עבורכם את הטיפול שיקדם אתכם. בקליניקה נתאמץ למצוא את איש המקצוע המתאים ביותר עבורכם, ואת דרך הטיפול אשר תעזור לכם להתגבר על הקשיים ולהצליח.

טיפול פסיכולוגי במרכז ד''ר טל

פניה אל פסיכולוג יכולה לנבוע מקושי שאת/ה חווה, או מרצון לשפר את איכות החיים ולהרגיש טוב יותר עם עצמך.

כאשר מגיעים לטיפול ממקום של קושי, הטיפול יכול לסייע להפעיל מחדש כוחות של צמיחה והתחדשות, כוחות אשר נחלשו בשל סיבות שונות.

כאשר מגיעים לטיפול במטרה לשפר את איכות החיים, אנו עורכים תהליך של בדיקה יחד איתך מה את/ה מרגיש/ה וכיצד יכול להיות לך טוב יותר.

מקומו של המטפל בטיפול פסיכולוגי

טיפול פסיכולוגי הוא מסגרת שבה תוכל/י לתאר את הקשיים המטרידים אותך, ובה תהיה לך האפשרות להבין לעומק את הסיבות להתנהלות הרגשית העכשווית ולמצוא דרכי התמודדות חדשות.

תפקידו של המטפל יהיה ללוות אותך בתהליך, לספק לך סביבה בטוחה מבחינה רגשית ולהעניק תמיכה מקצועית בכדי לחולל את השינוי הרצוי בחייך.

הקשר האישי הנרקם באופן הדרגתי במהלך הטיפול הפסיכולוגי והתקשורת הפתוחה, מהווה את הבסיס לתהליך הרגשי המתחולל בו. לכן, חשוב שתרגיש/י שאת/ה יכול לתת במטפל אמון ולסמוך עליו.

סוגי טיפול פסיכולוגי במרכז ד"ר טל

הטיפולים בקליניקה לתמיכה רגשית במרכז ד"ר טל כוללים פסיכותרפיה רגשית, קוגניטיבית-התנהגותית או אחרת, לעיתים בגיבוי של טיפול משלים, לפי צרכיו והעדפותיו של הפונה.

הנטייה הטבעית של אנשים רבים היא לחשוב כי טיפול פסיכולוגי הינו טיפול חד מימדי, הנשען על התיאוריה הדינמית בלבד. אלא שלמעשה, תחת המושג טיפול פסיכולוגי ישנה קשה רחבה מאוד של סוגי טיפול רגשי. מעבר לכך, פעמים רבות, מטפל מקצועי, משלב בין שיטות שונות במהלך הטיפול או בין עקרונות של שיטות שונות, בהתאמה כמובן לצרכיו הייחודים של כל מטופל.

להלן תיאור של סוגי טיפול פסיכולוגי הקיימים במרכז

טיפול דינמי - הינו הטיפול "הקלאסי" הוא מבוסס על התיאוריה הדינמית, אשר פותחה על ידי פרויד אבל היא יונקת את עקרונותיה גם מהתיאורית של מלאני קליין, ויניקוט, קוהוט ועוד.

הטיפול הדינמי מתבסס על התיאוריה כי התנהגות האדם היא תוצר של דינמיקה בין כוחות הנפש השונים הפועלים באדם - פרויד ראה במחשבות, דחפים, רצונות וצרכים כמה שמהווה את נפש האדם. תכנים אלו נמצאים חלקם במודעות של האדם וחלק בתת המודע שלו ובכך משפיעים על ההתנהגות שלו ועל המצב הרגשי שלו.

פעמים, תכנים לא מודעים אלו גורמים למצוקות שונות ומטרת הטיפול היא לנסות להבין טוב יותר את התנהגותו של האדם ומחשבותיו על מנת לעזור לו לשפר את האופן בו הוא מרגיש.

הטיפול נעשה באמצעות שיחה - על המחשבות שלו, הרגשות, אירועים וחוויות מהעבר שעיצבו את חייו. בטיפול דינמי קלאסי משתמשים בטכניקות של ניתוח חלומות ואסוציאציות חופשיות על מנת לעזור לאדם להבין טוב יותר את עצמו. מודעות עצמית גבוהה יותר היא המפתח בטיפול דינמי לשיפור איכות החיים ולהקלה על מצוקות רגשיות.

לקריאה נוספת לחץ טיפול דינאמי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT - הינו טיפול ממוקד, קצר טווח הנועד לסייע בהתמודדות עם קשיים ספציפיים כמו חרדה, פוביות, OCD, קשיים חברתיים ועוד. הטיפול מבוסס על שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות אשר גורמים לא פעם למצוקות רגשיות. מצוקות רגשיות שונות, לרבות חרדה, מדגימות את הקשר ההדוק שבין דפוסי חשיבה שליליים לבין התנהגות, בדגש על התנהגות המנעותית. כך למשל, אדם החושב ומרגיש כי אנשים מבקרים ושופטים את אמירותיו ישתדל להימנע ככל האפשר ממפגשי אנושי וחברתי כלשהו. המעגל ההמנעותי נוטה להתגבר ולהתרחב לסיטואציות נוספות ובכך לגרום למצוקה משמעותית לאדם.

בטיפול CBT לומד המטופל לזהות את דפוסי החשיבה השליליים המאפיינים אותו ואת דפוסי ההתנהגות הבאים בעקבותיהם ולשנות אותם. שינוי דפוסי החשיבה מאפשר שינוי בדפוסי ההתנהגות ובאופן טבעי מביא להקלה מידית.

לקריאה נוספת לחץ CBT

טיפול ביופידבק - הוא למעשה טיפול פסיכופיזיולוגי - טיפול המשלב בין גוף ונפש. טיפול ביופידבק מבוסס על הקשר בין תגובות גופניות שלנו לבין תגובות רגשיות שלנו. כך למשל ידוע כי כאשר אדם חווה מתח, לחץ, סטרס, חרדה וכדומה מערכות מסויימות בגופו מתחילות לפעול (באופן ספציפי המערכת הסימפתטית) מה שעשוי להתבטא בעליה בלחץ הדם, הזעה, דופק מהיר וכדומה.

בעזרת ביופידבק לומד המטופל לשלוט בתגובות אלו ולהפחית אותן ובכך להקל גם על תחושות המתח שהוא חווה. טיפול ביופידבק הוא למעשה טכניקה טיפולית בעזרתה לומד המטופל להשיג שליטה על התחושות שלו ובכך להרגיש טוב יותר, טכניקות אותן יכול ליישם גם בבית לאחר מכן באופן עצמאי. מטפלים מנוסים בביופידבק משלבים במהלך הטיפול גם טכניקות של טיפול CBT, טכניקות הרפיה, דימיון מודרך ועוד.

לקריאה נוספת לחץ ביופידבק

טיפול מיינדפולנס - מיינדפולנס היא טכניקה טיפולית השואבת את עקרונותיה מתיאוריות של המזרח. באימון מיינדפולנס לומד המטופל להתבונן על סיטואציות שונות בחייו מתוך נקודת מבט לא שיפוטית על עצמו. בטיפול לומד המטופל להיות נוכח בחייו, לקבל את הקורה אותו בהווה, לשאת את הכאב הנובע ממצוקות שונות, מבלי לפחד ומבלי לבקר את עצמו. אימון מיינדפולנס היא טכניקה טיפולית המסייעת בהתמודדות עם קשיים שונים כמו מצב רוח ירוד, אי שקט, חרדות ועוד וכן מסייעת לאנשים המעוניינים לעשות שינוי ואינם בטוחים איך.

לקריאה נוספת לחץ מיינדפולנס

טיפול קצר מועד - טיפול פסיכולוגי יכול להיעשות במתכונת של כמה פגישות ספורות. טיפול פסיכולוגי קצר מועד יכול להיערך באמצעות שימוש בטכניקה מסויימת כמו למשל CBT או היפנוזה אך לא בהכרח. במרכז ד"ר טל ניתן לערוך התערבויות לטיפול במשבר באמצעות טיפול רגשי דינמי. התערבויות אלו נועדו לעזור במקרה של התמודדות נקודתית עם מצב משבר כמו אבל ושכול, טראומה, פיטורין ועוד.

אל תהסס/י לפנות בכל עת לשם התייעצות עם פסיכולוג/ית אודות סוג הטיפול המתאים עבורך.

כל הטיפולים נערכים בהקפדה מרבית על פרטיות, ושיחה טלפונית ראשונה נעשית ללא התחייבות.

הרחב טקסט

שיטות טיפול

פסיכולוג קליני - במה הוא שונה מפסיכולוגים אחרים?
פסיכולוג קליני מתעסק בתחום הנפש ומסייע לאדם אחר בפתרון בעיות ומצוקות שבנפשו. בקליניקה במרכז ד&quo...
קרא עוד

קורס מיינדפולנס להפחתת לחצים
קורס מיינדפולנס להפחתת לחצים ע"י תרגול מיינדפולנס ניתן להפחית לחצים שחווים במהלך היום ולהיות...
קרא עוד

טיפול בסקייפ שאלות ותשובות
טיפול פסיכולוגי מרחוק, או טיפול באמצעות סקייפ, הופך נפוץ בשנים האחרונות, ועשוי להוות פתרון טוב לא...
קרא עוד

מיינדפולנס - אפשר להפסיק לסבול!
מיינדפולנס (Mindfulness) הינו שיטת טיפול באמצעות מדיטציה המשלבת בין גוף ונפש שמקורה בדת הבודהיסטי...
קרא עוד

כתבות אחרונות

אנו מציגים בפניכם שתי כתבות אחרונות העוסקות בטיפול פסיכולוגי.
קראו עוד כיצד נוכל לסייע לכם בתחום.

פסיכותרפיית גוף ונפש ד"ר אילן טל - פסיכיאטר

הגוף שלנו יכול להעיד הרבה על הנפש שלנו. כיצד פסיכותרפיית גוף ונפש יכולה לעזור לך? לחצ/י לקריאה על...

קרא עוד

אגרנות כפייתית ד"ר אילן טל - פסיכיאטר

אגרנות כפייתית מהי? מדובר בהפרעה פסיכיאטרית הגורמת למצוקה רבה, ולפעמים מהווה גם סכנה ממשית לסובלי...

קרא עוד

סרטונים בנושא

ד"ר טל מסביר על גיל ההתבגרות המאוחר

ענבל חזקיה מסבירה על התאמת טיפול פסיכולוגי

מהם מבחנים פסיכולוגיים, מהם מבחני אישיות -...

מרין ליבמן מסבירה על דיכאון אצל מתבגרים

ד"ר טל מסביר על אבחון אישיותי וניתוח פסיכו...

מיכל אופיר מסבירה על חרדה וטיפול בחרדה

האלמנטים הפסיכולוגיים של השופינג - ד"ר טל...

גיל המעבר, טיפולי פוריות, תיסמונת קדם וסתי...

טיפול פסיכולוגי באינטרנט? פסיכיאטר באינטרנ...

ד"ר טל מסביר- למה לצפות כשמגיעים לפסיכיאטר...

מה ההבדל בין פסיכיאטר לפסיכולוג ומתי פונים...

מה ההבדל בין פסיכיאטר לפסיכולוג ומתי יש לפ...

איך לטפל בהתמוטטות עצבים ומשבר נפשי - ד"ר ...

מהי הדרכת הורים למתבגרים ובני נוער - הפסיכ...

ד"ר אילן טל מסביר איך להביא חבר קרוב או בן...

פנטזיה ראליזם ופאסימיות? מדוע אנשים פאסימי...

איך אנחנו בוחרים קריירה וזוגיות? ד"ר טל מייעץ

ד"ר אילן טל מסביר על פייסבוק ומשמעותו הנפש...

ד"ר אילן טל מסביר על ההשלכות הרגשיות של פג...

על בעיות תקשורת וחוסר תקשורת אצל גברים, מת...

ד״ר אילן טל מדבר על גיל ההתבגרות השני, על ...

איך לבצע הרפיית נשימות ואיך להתמודד עם חרדות

מרין ליבמן מסבירה מהו הרס עצמי ומה מאפיין ...

לחץ ועומס בעבודה - ממה הם נובעים ואיך להתמ...

המורכבות הרגשית של תהליך הפונדקאות - ד"ר א...

אימון אישי או טיפול פסיכולוגי? טיפול נפשי ...

איך ומתי הורים "מורישים" לילדיהם קשיים נפש...

איך מתמודדים כשבן הזוג סובל ממצוקה נפשית א...

קשיי תקשורת בקרב גברים והשפעתם על הזוגיות ...

על עייפות, תשישות וקשיי שינה המופיעים ממקו...

מהן בעיות בויסות הרגשי ותחושתי וכיצד באים ...

ד"ר טל מסביר על גיל המעבר, מצבי רוח וחוסר ...

איך מחליטים לאיזה טיפול נפשי זקוקים, ד"ר ט...

פוסט טראומה בקרב שבויים - משדר מיוחד עם חז...

מהי פוסט טראומה ואיך אפשר להתמודד איתה - ד...

דיכאון וטיפול בדיכאון בגלל בעיות כספיות ו...

ד"ר טל מסביר על הפרעות שינה וטיפול בהן

ד"ר אילן טל מסביר על פחד מטכנולוגיה

ד"ר אילן טל על הקשר בין צילומי סלפי לאישיו...

על המשמעות הפסיכולוגית של צחוק והומור

האם לטפל בנכדים טוב לבריאות - ד"ר טל מסביר...

השפעת חוויות ילדות על הבגרות

חיפוש מידע רפואי באינטרנט- ד"ר אילן טל מסב...

מהו פסיכולוג רפואי ומהו טיפול פסיכולוגי בב...

איך אפשר לטפל בביטחון עצמי נמוך ומה עושים ...

מהי הערכה עצמית נמוכה - ענבל חזקה חלפון מס...

מהו תהליך אבחון הפרעת קשב וריכוז- על אבחון...

כאבים פסיכוסומטיים - טיפול נפשי בכאב ללא מ...

האם אפשר לשכנע כל אדם לרצוח - ד"ר אילן טל ...

טיפול פסיכולוגי במהלך טיפולי פריון - למה צ...

סטרס במאה ה-21 - איך לחץ וסטרס משפיעים על ...

על פילטרים באינסטגרם ודיכאון

חלופה לאשפוז- טיפול אינטנסיבי יומי ליד הבית

הטיפול היעיל ביותר להתקפי חרדה

מדוע הטיפול היעיל ביותר לחרדה הוא טיפול פס...

חרדה ופחדים ממוות בקרב ילדים ומבוגרים - ד"...

מהן אובססיות ומהו הטיפול היעיל באובססיות ו...

כיצד טיפול פסיכולוגי יכול לסייע בהפחתת מתח...

הטיפול היעיל בסטרס, מתח נפשי ולחצים - ד"ר ...

הפחתת מתחים וסטרס- מהי הדרך הטובה ביותר לה...

זוגיות ואינטימיות - ד"ר אילן טל מסביר מדוע...

כסיסת ציפורניים, חרדה וביטחון עצמי - ד"ר א...

איך לספר לבן משפחה שהוא צריך עזרה נפשית?

רוצים לשמור על בריאות ורווחה נפשית - שמרו ...

על פחד ממחלות, היפוכונדריה והטיפול היעיל ב...

חרדה, אובססיה ו- OCD - מה הקשר ביניהם ומהו...

איך מביאים בן משפחה לטיפול ואיך לגשת לבן מ...

מהן הסיבות הנפוצות לסבול מבעיות שינה ואיך ...

למה יש לנו הכל ואנחנו לא מאושרים - ד"ר טל ...

למה אנשים הולכים לטיפול פסיכולוגי ואיך טיפ...

טיפולים מתקדמים בדיכאון - טיפול קוגניטיבי...

איך דיכאון יכול להמשך שנים, איך לזהות אותו...

מה מיוחד בטיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT -...

אל הורות - ד"ר אילן טל במבט פסיכולוגי על ה...

איך לדעת ולבחור את מסגרת הטיפול המתאימה בי...

טיפול בכאבים כרוניים והפחתת כאבים על ידי ט...

טיפול נפשי בכאבים ועל הקשר בין מצב נפשי לה...

איך להתייחס נכון יותר לכישלונות בחיים

על שקרנות פתלוגית - למה קל וקשה לנו לשקר ו...

על חלומות, פתרון חלומות ומה חלומות אומרים ...

נשים בעולם המודרני וסטיגמות

טראומה וטיפול בטראומה- האם אפשר וכדאי למחו...

אומנות, ארכיטקטורה ונפש - איך אפשר להציג ק...

על חיוך ואישיות ולמה אנחנו מרגישים מחיובים...

אלכוהול ואלימות כלפי נשים - איך עומס מנטלי...

ד"ר אילן טל מסביר על הקשר בין קפה לבין סוג...

ד"ר אילן טל מסביר על ההשלכות הנפשיות והפיז...

ד"ר טל מסביר למה החל מגיל 35 רבים מוצאים ש...

שרון חזיז משוחחת עם ד"ר אילן טל על הסרטן, ...

שרון פרי משוחחת עם ד"ר אילן טל על התמודדות...

איך תאונת דרכים יכולה להפוך את החיים - ד"ר...

עילי בוטנר משוחח עם ד"ר אילן טל על התמודדו...

עמליה ברנע משוחחת עם ד"ר אילן טל על ההתמוד...

המלחמה של גלית בהפרעת אישיות גבולית - גלית...

יוסי שריד משוחח עם דר אילן טל על החיים אחר...

כשבן משפחה סובל ממחלת נפש ומסרב לקבל עזרה-...

תמרה קלינגון משוחחת עם ד"ר אילן טל על ילדו...

אסתי זקהיים משוחחת בגילוי לב על ילדותה - פ...

להתמודד עם הפרעת אישיות גבולית - יעקב יוסף...

פנינה רוזנבלום משוחחת עם ד"ר אילן טל על הת...

להמשיך אחרי לידה שקטה- שגית ברמי משוחחת עם...

למה חשוב להטעין את הגוף בשינה טובה איך עוש...

למה אנחנו דוחים משימות ואיך אפשר להספיק יו...

בת אל בלן משוחחת עם ד"ר אילן טל על החרדות ...

איך משיגים את האושר - מחקר חדש על התחברות ...

כעס ואלימות בנהיגה - ד"ר אילן טל על איפוק ...

למה פסיכולוגים מתעדים טיפול פסיכולוגי? ד"ר...

ד"ר אילן טל על יחסי אם-בת

וויסות קוגניטיבי - איך לשלוט במצב הרוח - ד...

מאפיינים פסיכולוגיים של כתות

איך מצליחים לעשות שינוי

טיפים לשינה טובה

ד"ר אילן טל מסביר על הקשר בין סטרס, לחץ נפ...

מיינדפולנס לטיפול בסטרס וחרדה

על אלימות בכביש, סטרס וטיפול רגשי

מה עושה אותנו מאושרים

על הלגיטימציה לדבר על פגיעה מינית ואיך היא...