פנו אלינו ונשמח לסייע | פגישת אבחון ראשונית
טיפול קוגניטיבי התנהגותי, דהיינו CBT, הינו טיפול קצר מועד (בין 8 ל-16 מפגשים), בו מתמקד המטפל בבעיה ספציפית של המטופל בעזרת כלים מתחום הקוגניציה (המחשבה ) ותחום ההתנהגות (פעולות).
בבסיס התיאוריה נמצאת ההנחה כי מחשבות (כלומר, החלק הקוגניטיבי) הן שגורמות לרגש שנחווה, כמו דיכאון או חרדה. רגש זה הוא שמשפיע על האופן בו נתנהג ונפעל. הקושי נוצר כאשר הפרשנות שנעשית לאירועים שחווה האדם, מתבססת על ראייה והבנה לא נכונה של המציאות.
כך למשל, בדיכאון הדפוס החשיבתי של האדם הוא דפוס פסימי. הוא רואה את העולם כשחור ואת חייו כחסרי יכולת לשינוי. דפוס מחשבתי זה משפיע כאמור על פעולותיו ובמקרה זה אדם דיכאוני יצמצם את פעילותו וכך תפגע יכולת התפקוד היום-יומית שלו.
הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי משתמש במקור הבעיה - המחשבה - כמנוף לפתרון ושינוי.
להרחבה נוספת: טיפול קוגניטיבי התנהגותי
שני הכלים העיקריים בהם משתמש המטפל הם:
פסיכולוג קוגניטיבי-התנהגותי מטפל במה שקורה כאן ועכשיו. בטיפול לא דנים במה שהיה בעבר או כיצד העבר משפיע עלינו היום. העבודה מתמקדת בהתמודדות מוצלחת עם הקשיים במטרה להביא לרווחה נפשית.
כמו כן, במהלך העבודה, הפסיכולוג נותן למטופל משימות עליהן עליו לעבוד בבית על-מנת שהטיפול יתקדם מהר ובצורה הטובה ביותר. בשל האופי המיוחד של טיפול זה נודעת חשיבות רבה לבחירת מטפל עמו נוצר חיבור ראשוני טוב.
בקליניקה במרכז ד"ר טל קיים צוות מומחים מנוסה ומגוון הכולל פסיכולוגים, פסיכיאטרים ועובדים סוציאליים, העוסקים בתחום זה. במידה והחלטת שטיפול זה מתאים עבורך או שיש לך שאלות נוספות, תוכל להתקשר טלפונית עם הקליניקה ונשמח לסייע בייעוץ ובבחירת מטפל מתאים.