EMDR לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

הפרעת דחק פוסט טראומתית, Post Traumatic Stress Disorder ובקיצור (PTSD) נעשית מוכרת יותר ויותר בעולם בריאות הנפש.

בעיה זו, שקבלה שמות שונים והתייחסויות שונות בספרות, מסווגת כיום בספר האבחנות הפסיכיאטרי, DSM-5, תחת "הפרעות טראומה והפרעות הקשורות לאירועים מעוררי לחץ (סטרסורים)". PTSD עלול להתעורר אצל אנשים שנחשפו ישירות או בעקיפין לאירוע טראומתי, דוגמת: תאונת דרכים, פציעה קשה וכמובן קרבות ומצבי לחימה.

לרוב, ניתן למצוא מספר תופעות זהות אצל אנשים הסובלים מ PTSD:

1.סימפטומים של חודרנות – האירוע לא מרפה, הוא שב וצף בסיוטי לילה, בפלאשבקים ובמחשבות חוזרות ונשנות

2.סימפטומים של הימנעות – אנשים ינסו, ככל הניתן שלא לחשוב ולא לעסוק באירוע הטראומתי. כך, למשל, ינסו להימנע ממקומות מסוימים ומאנשים מסוימים העלולים להזכיר להם את האירוע עצמו.

3.שינויים שליליים בחשיבה ובמצב הרוח – לעתים קושי משמעותי להיזכר בחלקים מהאירוע עצמו; אמונות שליליות לגבי האדם או העולם ולעתים קרובות תחושת של אשמה.

4.סימפטומים של עוררות – התפרצויות זעם, אי שקט לא מובן, תגובת "Startle" מוגזמת, הפרעות שינה, בעיות ריכוז וכן התנהגות אלימה עד כדי מסכנת חיים של האדם עצמו או של סביבתו.

למעשה במצב זה, אנשים חווים שוב ושוב את האירוע הטראומתי, בעבורם הוא המציאות באותו הרגע.

התחושה היא שהטראומה "תקועה" ולא מרפה. כך, איכות החיים שלהם ושל קרוביהם עלולה להיפגע באופן מהותי.

אי לכך, ברור יותר ויותר כי יש הטיפול המתאים הוא כזה שבמהלכו יוכל המטופל "לפרק" את הטראומה, לצאת מהתקיעות ובכך לחוות פחות ופחות מהסימפטומים, עד כדי הפחתתם משמעותית ולעיתים גם היעלמותם.

אחת מהשיטות הנפוצות לטיפול ב PTSD היא Eye Movement Desensitization and Reprocessing  :EMDR ובתרגום: עיבוד מחדש והקהיה באמצעות תנועות עיניים.

שיטה זו  קלה ליישום ולרוב מביאה להקלה די מהר. הפסיכולוגית ד"ר שפירו, שפתחה את השיטה בארה"ב בסוף שנות השמונים מצאה כי גירוי לסירוגין של האונה השמאלית והימנית של המח מפחיתה את ההשפעה שיש לזיכרונות קשים.

גירוי זה, שנעשה בדרך כלל על ידי תנועות עיניים מצד לצד (ומכאן שמה של השיטה) מאפשר למח לעבד מחדש את האירוע הטראומתי, בדרך פחות כואבת.

מחקרים רבים משנות השמונים ועד היום שבים ומוכיחים כי טיפול בשיטת EMDR מביא להפחתה בסימפטומים השונים של PTSD ובכך לשיפור משמעותי באיכות חייו של המטופל ובני משפחתו. במהלך הטיפול, בהדרגה המטופל שולט בנעשה ובוחר בעצמו באיזה חלק מהאירוע הוא מעוניין לעסוק.

הוא יושב נינוח ומעלה רצף מחשבות, רגשות ותחושות גופניות המתעוררות בו כאשר הוא חושב על אותו חלק של האירוע מעורר הטראומה. כך, למעשה, עוברים, חלק חלק עד כדי התייחסות לאירוע בכללותו. הכל נעשה כמובן תוך הקשבה מלאה לקצב המתאים למטופל ולצרכיו.

יש להדגיש כי ניתן להשתמש ב EMDR כחלק מטיפול עוטף יותר, הכולל לעתים גם ליווי פסיכיאטרי וגם התערבות משפחתית על מנת להקל באופן מהיר יותר ועמוק יותר, כל בהתאם למצבו של האדם ולהעדפותיו.