Что такое психотерапия?

Наше сознание, в котором существуют наши мысли, чувства, воспоминания и воображения, может оказаться в состоянии нужды или слабости, так же, как и наше тело. И так же, как наше тело реагирует соответственно своему состоянию, наше сознание реагирует присущим ему образом. Особенность психотерапии состоит в том, что она пользуется средствами, связанными только с сознанием: беседа о чувствах и соучастие в мыcлях осуществляются путём диалога, внимания и установления личного контакта. Исследования показывают, что доверие, которое создаётся между клиентом и терапистом, является одним из значительных факторов, влияющих на улучшение состояния пациента.

Существуют несколько видов психотерапии, два из которых относятся к главным видам: это психодинамическая терапия и когнитивно-поведенческая терапия.
Психодинамическая терапия
Целью психодинамической терапии является попытка понять, что лежит в основе подавленных душевных нужд и что является источником этих нужд.

Динамическая терапия основывается на убеждении в том, что посредством таких симптомов, как подавленность, страхи или даже хроническая усталость, наша душа взывает к нам, пытаясь тем самым обратить наше внимание на наше затруднительное положение, на отсутствие веры в себя и в человечество, на отсутствие удовлетворения от жизни или на отсутствие ощущения самоиспользования. Поэтому важно не только лечить симптомы, но и прислушиваться к душе и к тому, что она пытается нам высказать.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия предназначена для разрешения определённой проблемы путём фокусирования на изменении поведения и образа мышления.

Психолог, как правило, координирует терапевтические визиты, задавая клиенту различные задачи и упражнения с тем, чтобы помочь ему опознать его собственный образ мышления и нормы поведения, нарушающие нормальное функционирование, и помочь ему усвоить другие, более эффективные способы.

Исследования свидетельствуют об эффективности КПТ при разрешении проблем специфических симптомов и расстройств. Большинство способов терапии по этому методу краткосрочны и предназначены для помощи тем, кто страдает от определённых расстройств, таких как, например, различных видов тревоги.

Виды детской психотерапии

Шопоголизм, шопинг-мания

Доктор Илан Таль, психиатр, консультирует на тему влияния стресса и экономического положения на душевное состояние :