-
עברית
-
English
-
Русский
-
Français
פורום לייעוץ פסיכולוגי/פסיכיאטרי אונליין
התחברות למנהלי הפורום:
RE: חרדת בחינות - שאלה ועזרה
מחבר:
ענבל חזקיה - פסיכולוגית קלינית
תאריך ושעה: 10/02/2015 20:37
תאריך ושעה: 10/02/2015 20:37
שלום לך,
מומלץ להגיע לטיפול ממוקד בחרדת בחינות, טיפול שהוא התנהגותי קוגניטיבי ומשולב עם ביופידבק - כדי להפחית את כאבי הבטן ולהגביר תיאבון. חבל על דבר כזה להתחיל עם תרופות, אבל אם טיפול פסיכולוגי לא עוזר גם זו אופציה, במקרים של חרדה חריפה מדי.
כעצה באינטרנט לצורך הפורום - פחות לפחד ממבחן התוצאה של הבחינה (למשל - אני חייבת לעבור) ולשים יותר דגש על תהליך ההתכוננות, הלימוד וההתמודדות עם בחינה (לעשות כפי יכולתי ומעבר לזה לקוות לטוב).
אם תחליטי לפנות אלינו לטיפול - המטפלת אנה קוסנר תוכל בהחלט לעזור לך.
בברכה, ענבל חזקיה
מומלץ להגיע לטיפול ממוקד בחרדת בחינות, טיפול שהוא התנהגותי קוגניטיבי ומשולב עם ביופידבק - כדי להפחית את כאבי הבטן ולהגביר תיאבון. חבל על דבר כזה להתחיל עם תרופות, אבל אם טיפול פסיכולוגי לא עוזר גם זו אופציה, במקרים של חרדה חריפה מדי.
כעצה באינטרנט לצורך הפורום - פחות לפחד ממבחן התוצאה של הבחינה (למשל - אני חייבת לעבור) ולשים יותר דגש על תהליך ההתכוננות, הלימוד וההתמודדות עם בחינה (לעשות כפי יכולתי ומעבר לזה לקוות לטוב).
אם תחליטי לפנות אלינו לטיפול - המטפלת אנה קוסנר תוכל בהחלט לעזור לך.
בברכה, ענבל חזקיה
אנחנו כאן בשבילך
לקביעת פגישה השאר פרטיךונחזור אליך בהקדם
