RE: טיפול בדיכאון וחרדה - ייעוץ פסיכולוגי / פסיכיאטרי אונליין

   חיפוש סגירה 1800-100-172




אנחנו כאן בשבילך

השאר/י פרטייך ונחזור אליך בהקדם
קבע פגישה

פורום לייעוץ פסיכולוגי/פסיכיאטרי אונליין


RE: טיפול בדיכאון וחרדה

מחבר:
תאריך ושעה: 22/12/2018 18:33
שלום לך,
כדאי להתאמן בטכניקה של נשימה והרפיה או מיינדפולנס ביום יום ולא רק ברגעי הלחץ.
בטיפול פסיכולוגי עובדים גם על המחשבות השליליות שעולות ברגעים האלה ואיך לשנותן למחשבות יעילות יותר, וגם על המקורות הרגשיים המוקדמים יותר לחרדה ולדכאון - כאבים ופצעי עבר שלא נרפאו.
חוץ מזה, ספורט זה מצוין.
ויש גם תרופות, שהן לא יעילות. לא כדאי לשלול מראש. הן יעילות ועם מינימום תופעות לוואי.
בברכה, ענבל חזקיה
המומחים שלנו במבחר סרטי וידיאו רלוונטים


אנחנו כאן בשבילך

לקביעת פגישה השאר פרטיך
ונחזור אליך בהקדם
שליחת פנייה