האם יש לך ביטחון עצמי נמוך

0-6 מתשובותייך נראה כי קיימת סבירות שהערך העצמי שלך יציב לאורך סיטואציות שונות, לרוב אינו מושפע מהסביבה וממה אנשים אומרים ובאופן כללי גבוה. אם בכל זאת אתה חש כי פידבקים מהסביבה או כי אתה עצמך הופך ביקורתי יותר ויותר כלפי עצמך אפשר לפנות לייעוץ ממוקד על מנת לבחון האם הביטחון העצמי שלך יורד

7-12 ייתכן כי בחלק מסיטואציות בחייך אתה חש ביקורת של הסביבה כלפיך או שלך כלפי עצמך. נראה כי לא תמיד הדבר מפחית מהבטחון העצמי שלך אך בכל זאת יש לו השפעה עליו. לתשומת ליבך לפעמים אנחנו נוטים להמשיך מצבים של פגיעה בדימוי העצמי בלי לטפל ולפעמים גם בלי לשים לב שקורה משהו, במקרים כאלה הם העדיפים להתערב מניעתית ולשפר את איכות החיים. אפשר לפנות לייעוץ ממוקד שיעזור לך להבין איך לשמור על ביטחון עצמי יציב לאורך זמן ובסיטואציות שונות

13-24 מתשובותייך נראה כי קיימת סבירות שהנך סובל מביטחון עצמי נמוך הן בסביבת אחרים, בהשוואה לאחרים אך גם שלא בנוכחות אחרים הנך שיפוטי וביקורתי כלפי עצמך ונוטה להעריך את עצמך באופן שלילי. עוד נראה כי כל פידבק שלילי מהחברה מערער אותך כדאי לפנות לקבלת טיפול פסיכולוגי על מנת לחזק את הביטחון העצמי שלך, שיהיה יציב לאורך זמן ובסיטואציות שונות. אפשר ומגיע לך להרגיש טוב ולהיות שלם עם עצמך!